日常保养身体皮肤，7个小习惯让你皮肤越变越好

很多时候，我们往往都将护肤这件事看的很复杂，但其实很简单，只要牢记这七件事即可，都是些日常小事，养成习惯后可能你都不会想起，只要你每天都坚持做，几个月之后，你就会拥有光滑细嫩的皮肤了，具体是哪七件事呢？

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早晚两杯白开水

要想拥有光滑细嫩的皮肤，最基本的是每天早晚各一杯白开水，早上的一杯可以帮助我们清洁肠道，补充夜间丢失的水分。

而晚上的一杯可以保证我们夜间血液，不至于因为缺水而过于粘稠。血液粘稠会导致大脑缺氧、色素的沉积，使皮肤提前衰老，因此，每晚饮水的作用绝对不能低估。

一个西红柿

很多人都不喜欢吃西红柿，但西红柿却是我们在水果和蔬菜当中，维生素C含量最高的，一天中，一个西红柿，就可以补充我们体内所需的维生素C了。

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一杯醋

这个醋指的是我们食用的那个醋，身为女生，有点“醋意”还是比较好的，醋可以延缓我们血管硬化的发生，也可以放在水里洗脸，在水里放一点醋，可以起到养颜的作用。

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一杯酸奶

我们女生是比较容易缺钙的群体，缺钙了要干嘛？当然是要补钙了，而牛奶是补钙的首选，特别是酸奶，更加容易被人体吸收，所以，小丫建议各位妹纸，每天都喝一杯酸奶。

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一杯茶

有很多人都不喜欢喝茶，但茶是对我们身体特别好的，如果胃没有什么毛病的话，喝绿茶和乌龙茶是最好的了。特别是那种想减肥的女生，绿茶和乌龙茶是最天然、最有效的减肥剂了，没有什么能比茶更有效的清除肠道的脂肪了。

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j一个简单的面膜

在临睡前，做一个简单的面膜，能够将沉积在我们脸部的脏东西排出去，敷完面膜之后要用清水清洗干净，然后涂上那些护肤品，让我们的皮肤在夜间得到最好的修复。要注意的是面膜两到三天一敷即可，平时做好护肤的工作就可以了。

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多运动

运动可以让你的性格和情绪更加阳光

运动是排除内心烦躁和空虚最好的选择，它能调节你的内分泌和脑部神经元，让你时时刻刻都充满阳光和动力，让人感觉就会很舒服。

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女生的睡眠时间不能太晚，如果超过了11点再睡的话，即使第二天起得再晚，睡的时间再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。