写点生活｜一起做个晨跑逍遥派

潮新闻客户端 雅言

１

朋友某天闲聊的时候说起，中年少女生命力的三大体现：运动欲，打扮欲，分享欲。我在心里默默匹配了一下，大言不惭地笑着说，那我生命力挺旺盛的。

晨跑，从什么时候开始的呢，具体来说应该从今年的三月底开始吧，只要不下雨，每个周末必跑，哪怕下雨，只要不影响跑步，也必然出门，半run半walk。

有人会问，你个不爱运动的人怎么会想到出门跑步？的确，在此之前，我最大的运动是每周一次瑜伽或偶尔出去散步，但是这点量丝毫拉高不了代谢，镜子里圆润的脸和体脂秤上日益高攀的数据，让我觉得不能再躺平了。

三月初一直在做心理建设期。两位爱跑步的宝妈每天在群里发些她们晨跑的美景和趣事刺激我，让我内心煎熬内耗。卷是卷不过的，但躺也躺不平。最后，终于被她们的热情所感染。其实现在想来用生命力这个新鲜的词语更为恰当。一个要奔五的妈妈，你看不到一丝颓败和枯萎，那种旺盛的生命力，像涨潮的海，一浪又一浪反反复复地拍向岸边装睡的我。终于在某个清晨，把我这颗“种”在河床上的萝卜连根拔起。

2

曾经我认为爱自己是给自己买花，买衣服，买香水。当下时尚的大女主宣言是，喜欢什么就给自己买。爱自己就给自己买野兽派，香奈儿，lulu lemon等等。其实这不算是爱自己，这是被资本的“治愈语言体系”洗脑，爱自己成了它的财富密码，捆绑着严重溢价的东西，而我们，争先恐后地去滋养资本的钱包。

小鹿在脱口秀新一季里幽默地说：爱自己就是重新养育自己，做自己的父母，而不是做资本的“衣食父母”。I can't agree more.去重新养育自己的灵魂吧，多一点时间和空间给自己，重新拾起一个兴趣爱好并坚持着，去运动，拥有一个健康的身体。

3

有人说，人世间最平淡的美好不过是：有人问你粥可温，有人与你立黄昏。我觉得可以加一句，有人与你捻熄灯，有人陪你跑半生。

如果你因晨跑起得够早，你是可以看见这个城市从睡眼惺忪到精神烁烁的微妙过度的。当河里浣妇的捣衣锤声响起，当溪水开始哗哗，当木桥上老人的二胡声悠扬，当风吹法国梧桐的树叶毕剥相击，当清洁工人的苕帚摩擦地面，当汽车开始鸣笛……好像城市的脉搏苏醒，心脏突突突地跳动。

一个个美好的春日早晨，沿着熟溪河，我跑在从温泉桥到彩虹桥的那条小跑道上。

日久生情。你对跑道的两边越来越熟悉。熟得它们就像你的邻居。见到总要“hello”打声招呼。

二月，木桥旁两棵日本早樱开了，天气眷顾，它一直开到三月。跑过的时候，总在树下要伫立一会，找找拍它的角度，发现好难。它好美，但是不上镜。仰着头，对着天空拍，背光，照片里总觉得它不像樱花，没有辨识度，更像桃花梅花。侧拍，拍不住它的全貌，总有别的杂物入境头。左试右探，最终发现，晨光下刚刚飘零地面上的落花，还活在枝头一样，新鲜着，倒是别具一番风味。你看，在晨跑中，总能找到一些乐趣的。

三月，路边相继开了黄色的花，是迎春花，一枝一枝地挂在石壁上，那些花朵小精灵鬼似地排着队在枝条上滑滑梯。它的花期大概是30几天吧，因为你跑过四五周后，那些黄色的花突然一整溜捉迷藏似地被调皮的暮春藏起来了，你只看到那些绿色的叶子依然青翠抖擞，那些花儿就像它生命的过客一样，来者不迎，过往不追，颇有一番智者境界。

快到彩虹桥时，有个小小广场。四月中旬，广场上紫藤花开了，从木架上垂下来一串串紫葡萄，远看就像一条条紫色的瀑布。花香浓烈时，常引得蜜蜂蝴蝶流连，在此间上演一出出“贵妃醉酒”。

五月份，你发现了劳动桥附近的玻璃观景台。木制的地面，玻璃的围栏。它拉升了整个跑道的城市形象。可以让你临河而立，也是很多跑友的中途停歇地，是个跑完做拉伸的好地方。

4

我的跑步搭子住在城市的另一端，俩资深runners通常跑了好几公里，从绿道折返后才跟我在彩虹桥相遇集合。因此，有相当一段路我是一个人跑的。

你要知道，一个人跑，是很容易泄气且放松对自己的要求的。华为智能陪跑也监督无效。

第一次碰到那个人的时候，他不知从哪个角落跑进这个跑道，刚好在我的前面，离我大概四五米远。他跑得很匀速。我一偷懒，就被甩在后面。偶有runners跑过我身边，会给我一眼，那些眼神会说话啊。有的说这么快就泄气了还跑什么，有的似乎说，刚开始都是这样的，慢慢来吧。

第二次，我低头系鞋带，一抬头，发现他在我前面。我看了看表，6.30。再看了看周围，刚刚跑进来的他应该是住在解放桥附近吧。他跑得很轻松，而我，要摇头晃脑才能勉强跟上。慢慢地，我只能看到一个背影越来越小。

看过韩寒导演的《飞驰人生》才知道，在那些牛逼的拉力赛里，优质的赛车手是有领航员的。主要负责导航、路线规划、实时路况播报、战术决策支持以及车辆状态监控等核心任务‌，是赛车手安全高效完成比赛的关键搭档。

因此，我在心里默默把他称为“背影领跑员”。

他似乎也很有规律，那个时间，那个地点，总能遇到。我依然跑在后面，晴天，他快我则快，雨天路滑，他慢我也慢，保持三四五米的距离。不同的是，大概是跑久了锻炼出了耐力，而耐力磨出了匀速能力。我可以慢慢观察跑在我前面这个人。他穿着白色的poloT恤衫，黑色的运动裤刚摸到膝盖，白色的跑鞋，不戴帽子。从后面看，身材匀称，大概是长久运动的结果，后腿肚上有明显的拉丝肌肉。他的后脑勺的头发非常短，几乎可以看到头皮，只有快到头顶处留着寸头，但是依稀看见闪烁在发丛里的银光。他至少50岁以上了吧，这个年纪这样的状态真让我羡慕。我一直害怕自己一到五六十就一副腰松背垮的样子。像他那样多棒。就像每一次跑步迎面遇到的runners虽是些中老年人，但都是有养生觉醒且状态饱满的人。

有一次起晚了，我跑到木桥的时候抬手看表，我想，他此刻一定快跑到劳动桥了，我得快速追上。但是等到我一直跑到彩虹桥，都没有看到“背影领跑员”的背影。和小伙伴们集合拍照打卡后，我原路折返，没想到在玻璃围栏的地方看到了他。他低头弯腰，在做拉伸。两手左右交叉拍打，动作利落。挺有意思，我居然没有停下脚步，而是假装若无其事地以及其缓慢的速度路过，除了眼睛不敢看他全身上下都在看他。

背影领跑员，谢谢你这两个月的领跑之路。

5

所有最值得的文字必须留给我的俩位掌门人呀。袁老师发了个抖音链接。视频里说，跑圈有六大门派。有一个人跑的古墓派（还好，我不是，我有背影领跑员，嘿哈），有减肥派，梦想从鲁智深跑成彭于晏，有拍照派，跑步十分钟拍照一小时，有装备派，配速可以菜装备啥都爱，还有逍遥派，随心所欲自由自在。我们仨异口同声地说，那我们是逍遥派。她和星城妈是掌门人，我是刚入门的弟子，哈哈哈。于是我们把群名改成了跑步逍遥派。

一年前，袁老师进入跑圈，成功从120斤大妈跑成不过百的小仙女。每次看到她以前的照片，简直辣眼睛。现在的她会倒立，会劈叉，能跑会跳，她班的学生戏称她美少女壮士。喜提这个称号，是对这一年她跑步成果的充分肯定。她常在跑步的间隙时分享她遇到的美景。比如在紫藤花下，她分享着即将要学的宗璞的课文《紫藤花瀑布》，鼓励学生走出来多接触大自然，或者带着班里几个小胖墩一起晨跑，正能量满满的她收割了一群小迷弟小迷妹。星城妈就不用说了，资深runner，跑龄6年+，只要天空不下刀子，每天课表上课一样准时准点准量跑八公里，逢年过节特别纪念日还时不时来个半马庆祝一下。她笑称有两个儿子。即将奔五的她过几年就要排队领鸡蛋了。你不知道，仅看她修长又健硕的侧面或背影，那是明明是个二三十岁的青春优质运动偶像啊。

她们已步入跑步王者时代，而我，还在打怪晋级的最低级别。

即使是跑步，也要注重形象，让形象走在能力的前面。有一句话：先敬罗衣后敬人。级别最低也要买装备不是？女人就是喜欢找理由买买买。从普通休闲鞋到减震的跑鞋，从长袖运动服到无感轻如羽毛的运动短袖，从瑜伽裤到可以装手机的三分五分运动裤，从半遮运动帽到全遮式，一入跑圈深似海，买得那个开心。上衣和鞋子袜子的颜色要匹配，颜色越鲜艳越上镜。整个三四套可以替换就OK。两位掌握人跑步装备比我更全面，除以上所说之外，还有配套的太阳镜和无线耳麦，整套搭配上，她们就是跑步者中最飒的girls，跑道上最亮眼的移动风景线。

每一次跑完，我们要在彩虹桥上拍照发圈，不是臭美，我们想记录下来，纵向对比，看看自己状态是不是一天比一天好。

青春是楚门的世界，没有谁可以逃出她的掌控，青春是你的结界，它做了一层密不透风的茧，然而有光，让你可以看到外面的世界，让你可以肆无忌惮的哭泣挣扎，歌颂每一个清晨。而我想说，纵然青春已逝，每一个晨跑的清晨，都是青春的影子，值得被歌颂。

6

袁老师在群里发过一段经典的话：跑步的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良。我们看后哈哈大笑过，确实，与其用大把的时间彷徨，不如来做一个跑步逍遥派啊，在这个夏至未至的清晨。

把五月的遗憾酿成酒，敬六月的繁花和自由。后来总会充满期待，人生海海，南与北，我们终会在晨跑中相遇，绝不会遥遥无期。

“转载请注明出处”