南山二外学子 | 七彩之星缑欣然——做自己人生的冠军

深圳商报·读创客户端首席记者 吴吉 记者 方杰

作为南山二外集团赤湾学校闪闪发光的七彩之星的一员，缑欣然在上小学一年级的时候开始接触网球运动，经过一年的努力，二年级时就被选拔到南山区青少年网球队，成为一名南山区青少年网球运动员，从此她便开始了每周6次，每次3小时的网球训练。除了除夕，没有完整的周末和节假日，她一放学便背着书包、球包坐车到10公里外的球场展开训练，日日如此，到今年已经是第五个年头了。

网球是一项孤独的体育项目，运动员在比赛场上没有教练、没有队友，只能自己直面对手并独自应对赛场上发生的一切，所以网球运动员从小就要被培养起孤军奋战的勇气和一往无前的锐气！而这些需要日复一日、年复一年地艰苦卓绝的训练。怀着对网球运动的热爱，缑欣然数年如一日地坚持着，无数个放学的下午和周末的清晨，无论狂风暴雨还是酷暑严寒，她都会准时出现在训练场上，认认真真地根据教练的要求挥拍和跑动。握球拍的手上先是磨出了泡，然后长出厚厚的茧，血水和汗水混为一体，但她从不喊苦喊累。

世界网坛顶级职业选手费德勒曾说：在我的职业生涯中，我赢过80%的比赛场次，但也只赢了54%的比赛得分。体育比赛是最好的挫折教育，它能够培养运动员从失败中学习如何走出来，学习怎样克服挫折感。网球学习带给缑欣然的不只是一项技能，更磨练出了她坚强勇敢的心智，通过长期的网球训练，她具备了吃苦耐劳的精神，收获了强大的内心，养成了不服输、不怕输，敢于拼搏的体育精神。

那个最开始一丢分就哭的小女孩，在无数次比赛的失败中，学会了面对挑战、接受困难和笑对失败，即便在比分落后的情况下，也一定拼尽全力坚持到最后一秒。在一次大比分落后的比赛中，她冷静地分析对手特点后，果断改变战术，把比分一点点追上，直到最后扭转败局，取得了意外的胜利。

终于，在持之以恒的努力和拼搏中，缑欣然迎来了属于她更多的胜利，后来的她，先后获得大湾区青少年网球积分赛“山花杯”第一站和年度总决赛的U10女子单打冠军，广东省排名赛U10女子双打亚军和单打第五名，深圳市第十一届市运会青少年网球U10女子双打亚军和单打第三名，并同时荣获市运会青少年网球“优秀运动员”称号。

对于学生而言，课业学习始终是成长道路上最重要的基石。缑欣然同学在网球训练中找到了独特的赋能方式——她将课堂培养的学习方法迁移到训练场，每次训练后坚持记录要点、对照教练要求复盘；同时，网球运动所强化的时间管理能力和坚韧品质，不断促进她的学业进步。通过长期的高爆发、高强度训练，运动场锤炼的专注力与思维敏捷性作用于学业时，体育训练与课业学习便形成了相辅相成的良性循环。

真正的成长从来不是一蹴而就，每一次挥拍，每一次复盘，都在为最终的绽放积蓄力量。缑欣然同学的成长经历，是赤湾学校“让每颗星星都闪亮”办学理念的生动呈现，保持热爱，持之以恒，每份努力都会在时光的淬炼中化为独特的光芒！