泥丸宫在什么位置（吸收天地能量的方式）

人生在世如果不能悟透宇宙能量的运行规律，白白虚度此生的话，属实可惜。今将此生所悟整理如下，以资共享，如有不当之处，亦请各位道友多多指正，以便同频共振倒转乾坤。

常规补法：

一、睡觉。

睡觉

睡眠是凡人最为大补的方法。道家就认为“睡觉为天下第一大补”，最佳睡觉时间为‬亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末，即‬在‬晚21点睡至‬晨5点起。原理在于‬亥时三焦经旺，而‬三焦通百脉可去‬百‬疾从‬而‬达到‬延年益寿的‬功效‬‬。

二、食物。

食补

食补是疗效最为快捷的方法。中医就‬认为‬："药补不如食补。"当你‬饥肠辘辘‬、疲惫‬不堪‬的‬时候‬，一顿‬营养‬丰盛富‬的‬大餐‬总能‬让你‬恢复‬状态‬。此外‬，当‬身体‬不适‬的‬时候‬，通过‬对‬进‬食的‬合理‬调整‬，会有‬十分‬明显‬的‬效果‬。

三、交友。

良师益友

一个良师益友胜过千万个泛泛之交。通过与高能量的良师益友交谈，受益于他们的高频能量场，你能获取智慧的能量，内心将会变得清静和喜悦，这有助于你改善自己相对混乱和低频的能量场。

四、阅读

阅读

一本好书不亚于一个良师益友。在这个信息爆炸的年代，如何保持内心的清醒就变得尤为重要，无论古今中外的书籍，只要能够站在前人的肩膀上获取原理性的智慧知识，就是一本好书。

五、锻炼。

锻炼

好的锻炼习惯可以延缓衰老的步伐。现代社会几乎遍地都是胖子，那是因为吃的普遍都太好了，因此保持一个良好的运动习惯也尤为重要，这将有助于你及时排除各种毒素，从而保持一个良好的精神面貌。

讲完常规的能量补充方法，下面讲点猛料，这些才是千古不传之机密：

一、静坐。

静坐

静是动之母，动为静之用，无论道家还是佛家都在强调静的重要性，道理在于只有静才能进入到定的状态，只有达到定的状态你才能看清这个宇宙的本质真相。

那么，应该如何静坐？《太乙金华宗旨》上讲得很清楚：打坐，然后凝神于泥丸处（两眉中心处），双目微张到可以看到鼻尖的位置，眼睛内观光彩的变化，耳朵内听呼吸的起伏，若有念头起来，你可以用呼吸去调服，也可以内观这个念头的源头，在这个过程中要保持“制心一处”的状态，然后“静待花开”。此处就不过多开展了，否则三天三夜也讲不完。

重点注意的是，张至顺道长对此也提醒过，初学者不要盲目去追求打坐的姿势，否则容易引发手脚发麻的毛病，纯粹坐着也行。

二、凝神。

能量流动示意图

此处凝神与静坐凝神有点相似之处，也有区别。相似之处在于，都是凝神于“泥丸宫”，也就是两眉中心处。不同之处在于，静坐凝神在于进入到定的状态，达到一个能量逆转补充的“内循环”。此处的凝神在于，找一处神清气爽的地方，通过凝神打开内外能量的链接口，达到一个能量逆转补充的“外循环”，从而不断吸收天地之灵气、日月之精华。

道家《金光神咒》的修炼原理，就在于此。

三、地气。

地气

赤裸双足接触大自然的地气。地气也是一种能量体，如已打开吸收能量的枢纽（泥丸宫），通过长时间的裸足接触地面，将源源不断地采集地气，补充道体之能量。

现在流行的站桩，与此有点类似。