为什么失眠睡不着，严重影响睡眠质量，是什么原因导致的呢？

失眠是一种很常见的睡眠障碍，是因为外界的各种刺激导致长时间难以进入睡眠。对于当代年轻人来说，失眠的概率是很高的。长期的失眠会导致我们的器官衰竭，对我们身体健康有一定的威胁。

导致失眠的因素有很多，与年龄有密切关系，年龄越大，失眠的发生率就越高。睡眠所需的时间与年龄是成反比的。婴幼儿睡眠时间最长，儿童、青少年依次减少，到了老年则更短。老年人入睡时间延长，睡意较浅，很容易醒，夜尿多，醒后再入睡很难，因而睡眠时间较短，睡眠质量较差。老年人阅历丰富，想的事情比较多，躺到床上辗转反侧，难以静下心来，这也是老年人最容易失眠的原因。

心理因素有，情绪紧张、心情抑郁、思虑过多、过于兴奋、易燥易怒等。80%的失眠患者都是由于心理因素引起的。长期的精神紧绷、心理压力过大必然会影响睡眠；反过来讲，失眠也会影响人的心理状态。

睡眠环境不佳，居室矮小，温度过冷或过热，睡眠环境噪声太大，光线较强以及睡眠环境的改变，都会影响我们的睡眠。长期失眠会导致我们头昏耳鸣，眼花心悸，疲倦乏力，注意力不集中，记忆力下降等问题。